17 полезных свойств имбиря, побочные эффекты, приминение

Имбирь почитаем как кулинарная и лекарственная специю во многих традиционных культурах.

Это также очень мощная трава с многочисленными проверенными преимуществами для здоровья. Узнайте немного больше о имбире и как наилучшим образом использовать имбирь для вашего здоровья.

Имбирь — это пряность, возникшая из корневищ растения Zingiber officinale .

Он широко используется в кулинарии во многих азиатских, аюрведических и средних восточных кухнях.

Имбирь является родственником куркумина. Он чаще всего используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний и является отличным составляющим диетического питанием, когда диетологи советуют избегать лектин.

Может также использоваться в качестве болеутоляющего средства и может использоваться в качестве лечения дегенеративных расстройств здоровья.

Имбирь продемонстрировал противомикробное, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Он является очень мощной специей для поддержания здоровья и включен в некоторые рецепты в «Поваренной книге диеты по избавлению от Лектина».

Активные соединения в имбире обладают антиоксидантной активностью, а некоторые из них обладают противоопухолевой, противовоспалительной, обезболивающей, противомикробной и защищающей печень активностью.

Доказанные преимущества имбиря для здоровья человека.

1. Имбирь является противовоспалительным.
2. Имбирь эффективный болеутоляющий.Имбирь эффективно уменьшает субъективные сообщения о боли. 2 г имбиря в день могут умеренно уменьшить мышечную боль от физических упражнений, особенно если их принять в течение как минимум 5 дней. Имбирь столь же эффективен, как и диклофенак (обезболивающее средство) для лечения боли, не приводя к дискомфорту пищеварительной системы.
3. Имбирь помогает с менструальными судорогами и способствует уменьшению боли.
4. Имбирь помогает при остеоартрите. Некоторые исследования показывают, что имбирь улучшает эффект от лечения остеоартрита.
5. Имбирь помогает при аллергии и астме.
6. Имбирь помогает с экземой. Соединение, содержащееся в имбире, снимает аллергический дерматит.
7. Имбирь способствует сохранению целостности кишечника. Имбирь уменьшает поражение желудка, за счет ингибирования роста Helicobacter pylori и за счет снижения секреции желудочной кислоты.
8. Имбирь помогает при тошноте и рвоте. Имбирь — эффективная нелекарственная помощь при утренней тошноте во время ранней беременности. Имбирь помогает при тошноте и рвоте в качестве побочных эффектов лекарств, включая химиотерапию.
9. Имбирь может уменьшить дискомфорт желудка. Имбирь стимулирует перистальтику кишечника. Имбирь ускоряет опорожнение желудка в тонком кишечнике у здоровых людей, поэтому он может помочь в случае переедания или диспепсии.
10. Имбирь защищает печень.
11. Имбирь защищает от окислительного стресса. Имбирь является эффективным антиоксидантом как часть противотуберкулезной терапии.
12. Имбирь оказывает противораковое действие. Имбирь может тормозить рост клеток рака, останавливать новые кровеносные сосуды, которые позволяют клеткам рака расти, ингибировать миграцию клеток рака.
13. Имбирь защищает ДНК. Было обнаружено, что эфирное масло имбиря снижает повреждение ДНК от плесневого токсина под названием афлатоксин B1. Имбирь может помочь защитить ДНК спермы от окислительного стресса, предполагая, что она может помочь улучшить фертильность у мужчин.
14. Имбирь помогает при сердечно-сосудистых рисках. Имбирь улучшает профиль холестерина в крови / триглицерид, предотвращает затвердение артерий.
15. Имбирь снижает кровяное давление.
16. Имбирь улучшает уровень сахара в крови.
17. Имбирь является противомикробным. Имбирь является эффективным противовирусным, антимикробным и противогрибковым. Свежий (не сушеный) имбирь тормозит распространение вирусов, убивает плохие бактерии. Имбирь — эффективный противогрибковый препарат

Использование и дозировка имбиря.

1 капсула (1,2 г) имбиря обычно эффективна как пищеварительная помощь.

2 г / день — это хорошо исследованная доза для противовоспалительного эффекта.

Имбирный чай или водный экстракт имбиря могут помочь при простудных и пищеварительных симптомах.

Сок имбиря (свежевыжатый сок) является единственной эффективной формой имбиря, для профилактики межсезонных вирусов до того, как появятся симптомы.

При высокой дозе имбирь может вызвать кислотный рефлюкс и расстройство желудка. Хотя имбирь обычно безопасен до 10 граммов, риск побочных эффектов индивидуален.

Имбирные риски, побочные эффекты.

• Можно быть чувствительным к имбирю и реагировать на него.
• Имбирь, по-видимому, практически не имеет побочных эффектов, но может усугубить кислотный рефлюкс у некоторых людей .
• Имбирь может влиять на свертываемость крови.
• Последствия долгосрочных добавок имбиря еще исследуются.
• Имбирь содержит активные вещества, которые подавляют активность цитохрома P450 человека, поэтому он может взаимодействовать с лекарственными средствами, которые метаболизируются ферментами цитохрома Р450.

Если вы боретесь с хроническими проблемами со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом на предмет приема, формы и дозировки имбиря. А так же если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете определенный медицинский диагноз. Мы не стремимся диагностировать, лечить или предупреждать какие-либо болезни. Информация в статье имеет только образовательные цели.